Ouzi (Assado de Cordeiro Temperado e Arroz)

Ouzi (Assado de Cordeiro Temperado e Arroz)
⏱ 130 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (464 g)
🔥 887kcal
🥩 37Proteínas
🥑 41Gorduras
🍞 86Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 18 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pá de Cordeiro (sem osso, em cubos) 133 g · 266 kcal
  • Arroz Basmati (seco) 67 g · 235 kcal
  • Óleo vegetal 7 g · 60 kcal
  • Cebola Amarela (picada) 25 g · 10 kcal
  • Ervilhas Congeladas 33 g · 26 kcal
  • Pinhões 8 g · 56 kcal
  • Amêndoas Laminadas 8 g · 48 kcal
  • Caldo de Cordeiro 133 g · 0 kcal
  • Canela em Pó 0 g · 0 kcal
  • Pimenta-da-Jamaica Moída 0 g · 0 kcal
  • Cardamomo Moído 0 g · 0 kcal
  • Pimenta do Reino 0 g · 0 kcal
  • Massa Filo 42 g · 125 kcal
  • Manteiga Sem Sal (derretida) 8 g · 61 kcal
  • Salsinha Fresca (picada) 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave o arroz basmati abundantemente até a água sair limpa; deixe de molho em água fria por 30 minutos, depois escorra. Toste os pinhões e as amêndoas numa frigideira seca até dourarem e reserve.
  2. Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio-alto. Adicione o cordeiro cortado em cubos e doure de todos os lados, depois retire e reserve.
  3. Adicione a cebola picada à mesma panela e refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos. Mexa com canela em pó, pimenta-da-jamaica, cardamomo e pimenta preta, cozinhando por 1 minuto até ficar perfumado.
  4. Devolva o cordeiro à panela, adicione o arroz basmati escorrido e o caldo de cordeiro. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em fogo brando por 15-20 minutos até o arroz cozinhar e o líquido ser absorvido.
  5. Assim que o arroz estiver cozido, adicione delicadamente as ervilhas congeladas e metade dos pinhões e amêndoas tostadas. Ajuste o tempero com sal.
  6. Pré-aqueça o forno a 190°C. Unte um recipiente redondo de 23 cm (9 polegadas) ou uma tigela própria para forno com manteiga derretida. Coloque 2-3 folhas de massa filo no recipiente, pincelando cada uma com manteiga e deixando-as pender pelas bordas.
  7. Coloque a mistura de cordeiro e arroz no recipiente forrado com filo. Dobre as folhas de filo penduradas sobre o recheio para fechá-lo, pincelando com mais manteiga derretida à medida que dobra.
  8. Asse por 30-35 minutos, ou até que a massa filo esteja dourada e crocante. Deixe descansar por 10 minutos antes de inverter para um prato de servir.
  9. Decore com as restantes nozes tostadas e salsa fresca picada antes de servir. Tradicionalmente servido com iogurte ou uma salada simples.

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