Sementes de abóbora torradas

🛒 Ingredientes

• Sementes de abóbora cruas 30 g · 160 kcal
• Azeite 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Pré-aqueça o forno a 150°C (300°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
2. Em uma tigela média, combine as sementes de abóbora cruas com azeite e uma pitada de sal, misturando até ficarem uniformemente cobertas.
3. Espalhe as sementes de abóbora temperadas em uma única camada sobre a assadeira preparada.
4. Asse por 15-20 minutos, mexendo na metade do tempo, até ficarem douradas e perfumadas.
5. Retire do forno e deixe esfriar completamente na assadeira; elas ficarão crocantes enquanto esfriam. Sirva como um lanche ou guarnição.