Tofu no vapor com alho e shoyu

Tofu no vapor com alho e shoyu
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (265 g)
🔥 267kcal
🥩 19Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 16Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Tofu firme 200 g · 160 kcal
  • Molho shoyu 30 g · 20 kcal
  • Alho 10 g · 15 kcal
  • Óleo de gergelim 5 g · 45 kcal
  • Cebolinha 10 g · 3 kcal
  • Gengibre fresco 5 g · 4 kcal
  • Açúcar granulado 5 g · 20 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Escorra o tofu firme e corte-o em pedaços de 1,5 cm de espessura ou em formatos desejados, depois arrume-os em uma única camada em um prato à prova de calor.
  2. Em uma tigela pequena, bata o shoyu, o alho picado, o gengibre ralado, o óleo de gergelim e o açúcar até ficarem bem combinados, criando o saboroso molho de shoyu e alho.
  3. Coloque o prato de tofu em uma cesta de vapor sobre água fervente, cubra e cozinhe no vapor por 10-12 minutos até que o tofu esteja bem aquecido e macio.
  4. Retire cuidadosamente o tofu cozido no vapor da panela, em seguida, despeje o molho de shoyu com alho preparado uniformemente sobre o tofu quente.
  5. Decore com cebolinha fresca picada e sirva imediatamente como prato principal leve ou como um acompanhamento saboroso.

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