Zeytoon Parvardeh

Zeytoon Parvardeh
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Snacks Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (50 g)
🔥 145kcal
🥩 2Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 7Carboidratos
Fibra: 2 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Azeitonas verdes descaroçadas 148 g · 215 kcal
  • Nozes, descascadas 50 g · 327 kcal
  • Melaço de Romã 30 g · 78 kcal
  • Dentes de alho 5 g · 7 kcal
  • Folhas de hortelã fresca 5 g · 4 kcal
  • Golpar Seco (pó de Angélica) 2 g · 7 kcal
  • Azeite 10 g · 88 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Enxágue bem as azeitonas verdes descaroçadas para remover o excesso de salmoura e seque-as. Pique grosseiramente as nozes ou pulse-as brevemente em um processador de alimentos.
  2. Em um processador de alimentos, combine as azeitonas preparadas, as nozes, o melaço de romã, os dentes de alho descascados, as folhas de hortelã fresca, o golpar seco e o azeite.
  3. Pulse os ingredientes até formar uma pasta grossa e granulada; evite processar demais para manter alguma textura. Prove e ajuste a quantidade de melaço de romã ou adicione uma pitada de sal, se desejar.
  4. Transfira o Zeytoon Parvardeh para uma tigela de servir. Para um melhor sabor, cubra e refrigere por pelo menos 30 minutos antes de servir, permitindo que os sabores se misturem.

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