Papas de aveia
Valor nutricional
por porção (281 g)
🔥 150kcal
🥩 5Proteínas
🥑 3Gorduras
🍞 27Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Flocos de aveia 40 g · 150 kcal
- Água 240 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine os flocos de aveia, a água e uma pitada de sal numa panela pequena.
- Leve a mistura para ferver em lume médio, depois reduza o lume para baixo e cozinhe em lume brando, mexendo ocasionalmente, durante 5-7 minutos ou até engrossar até à consistência desejada.
- Retire do lume e deixe repousar por um minuto antes de servir. Sirva simples ou com os seus acompanhamentos favoritos.
