Papa de sêmola
Valor nutricional
por porção (290 g)
🔥 300kcal
🥩 10Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 41Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 8 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Sêmola 30 g · 109 kcal
- Leite gordo 206 g · 124 kcal
- Água 50 g · 0 kcal
- Manteiga 5 g · 36 kcal
👨🍳 Preparação
- Numa panela, combine o leite e a água, levando a uma fervura suave em lume médio. Adicione uma pitada de sal.
- Reduza o lume para baixo, depois polvilhe lentamente a sêmola, batendo constantemente para evitar grumos.
- Cozinhe em lume brando durante 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as papas engrossem até à consistência desejada.
- Retire do lume, incorpore o açúcar e a manteiga até estarem totalmente misturados, depois sirva quente.
