Ali Nazik

Ali Nazik
⏱ 70 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (446 g)
🔥 545kcal
🥩 39Proteínas
🥑 40Grasas
🍞 19Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 18 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Berenjena 200 g · 50 kcal
  • Yogur griego entero 120 g · 120 kcal
  • Cordero molido (15% de grasa) 100 g · 250 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Mantequilla sin sal 15 g · 108 kcal
  • Hojuelas de chile rojo (Pul Biber) 3 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Asa la berenjena a fuego directo, en una parrilla o bajo el asador hasta que la piel esté carbonizada y la pulpa muy suave. Una vez fría, pela la piel y machaca la pulpa finamente.
  2. En un tazón, combina la berenjena machacada con yogur griego, ajo picado y sal al gusto. Mezcla bien hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
  3. En una sartén aparte, dora el cordero molido a fuego medio-alto, desmenuzándolo con una cuchara. Sazona con sal y pimienta negra.
  4. Extiende la mezcla de berenjena y yogur en un plato para servir. Cubre generosamente con el cordero molido cocido.
  5. En una cacerola pequeña, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega las hojuelas de chile rojo y sofríe durante unos 30 segundos hasta que estén fragantes, con cuidado de no quemarlas.
  6. Rocía la mantequilla caliente y especiada sobre el cordero molido y sirve inmediatamente, opcionalmente decorado con perejil fresco.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar