Ensalada de Arúgula

Ensalada de Arúgula
⏱ 10 min Dificultad: Fácil Ensaladas Almuerzos Cenas Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (174 g)
🔥 212kcal
🥩 7Proteínas
🥑 18Grasas
🍞 6Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Arúgula 80 g · 20 kcal
  • Jitomates Cherry 50 g · 9 kcal
  • Queso Parmesano, rallado 15 g · 60 kcal
  • Aceite de Oliva Extra Virgen 14 g · 120 kcal
  • Jugo de Limón Fresco 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Lave suavemente las hojas de arúgula bajo agua fría y séquelas completamente con toallas de papel o use un secador de ensaladas.
  2. Corte los jitomates cherry por la mitad y reserve.
  3. En un tazón pequeño, bata el aceite de oliva extra virgen, el jugo de limón fresco, la sal y la pimienta negra para crear la vinagreta.
  4. En un tazón grande para ensalada, combine la arúgula seca, los jitomates cherry partidos por la mitad y el queso parmesano rallado.
  5. Vierta la vinagreta sobre los ingredientes de la ensalada y mezcle suavemente hasta que todo esté cubierto de manera uniforme.

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