Borsch

Borsch
⏱ 180 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (400 g)
🔥 258kcal
🥩 14Proteínas
🥑 10Grasas
🍞 28Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de res cocida (de aguja/costillas cortas) 40 g · 100 kcal
  • Remolacha 70 g · 30 kcal
  • Col verde 60 g · 15 kcal
  • Papas 60 g · 46 kcal
  • Zanahorias 25 g · 10 kcal
  • Cebollas 20 g · 8 kcal
  • Pasta de tomate 10 g · 8 kcal
  • Aceite vegetal 4 g · 33 kcal
  • Ajo 2 g · 3 kcal
  • Eneldo fresco 2 g · 1 kcal
  • Vinagre de manzana 3 g · 0 kcal
  • Caldo de res 104 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En una olla grande, combine 800g de carne de res (aguja o costillas cortas) con 3 litros de agua, 2 hojas de laurel y una pizca de sal. Lleve a ebullición, retire la espuma, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1.5-2 horas hasta que la carne esté muy tierna.
  2. Retire la carne de res de la olla, cuele el caldo a través de un colador de malla fina y reserve. Una vez fría, corte la carne cocida en trozos pequeños.
  3. En una sartén grande o una olla de hierro fundido aparte, caliente 40ml de aceite vegetal a fuego medio. Agregue 200g de cebollas picadas y sofría hasta que estén translúcidas, unos 5 minutos. Agregue 250g de zanahorias ralladas y sofría durante otros 5-7 minutos.
  4. Agregue 700g de remolacha rallada a las verduras sofritas. Incorpore 100g de pasta de tomate y 30ml de vinagre de manzana, luego cocine durante 10-15 minutos hasta que las remolachas estén tiernas y vibrantes, revolviendo ocasionalmente.
  5. Vuelva a colocar el caldo de res colado en la olla grande. Agregue 600g de papas cortadas en cubitos y 600g de col verde rallada, lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10-15 minutos hasta que las verduras estén casi tiernas.
  6. Agregue la mezcla de remolacha sofrita y los trozos de carne de res cocida a la olla. Revuelva bien y cocine a fuego lento durante otros 5-10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.
  7. Incorpore 20g de ajo picado y 20g de eneldo fresco durante el último minuto de cocción. Pruebe y ajuste el sazonamiento con sal adicional y una pizca de azúcar si lo desea. Sirva caliente, tradicionalmente con una cucharada de crema agria (opcional) y pan fresco.

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