Ensalada birmana de hojas de té

Ensalada birmana de hojas de té
⏱ 25 min Dificultad: Media Ensaladas Almuerzos Cenas Snacks 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (240 g)
🔥 500kcal
🥩 23Proteínas
🥑 44Grasas
🍞 30Carbohidratos
Fibra: 11 g Azúcar: 2 g Grasas saturadas: 7 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Hojas de té fermentadas (Laphet) 50 g · 150 kcal
  • Cacahuates fritos 30 g · 170 kcal
  • Chips de ajo frito 10 g · 40 kcal
  • Guisantes partidos fritos 20 g · 80 kcal
  • Semillas de ajonjolí tostadas 5 g · 28 kcal
  • Camarones secos 5 g · 15 kcal
  • Tomates, picados 50 g · 9 kcal
  • Col verde, rallada 30 g · 7 kcal
  • Jugo de limón (lima) 15 g · 4 kcal
  • Chiles verdes, rebanados 5 g · 2 kcal
  • Salsa de pescado 10 g · 5 kcal
  • Aceite vegetal 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si usa componentes crudos, comience friendo los cacahuates, los guisantes partidos y el ajo en un poco de aceite hasta que estén dorados y crujientes; reserve para enfriar.
  2. En un tazón grande, combine las hojas de té fermentadas, los cacahuates fritos, el ajo frito, los guisantes partidos fritos, las semillas de ajonjolí tostadas y los camarones secos (si los usa).
  3. Agregue los tomates picados, la col verde rallada, los chiles verdes rebanados, el jugo de limón (lima), la salsa de pescado y el aceite vegetal al tazón.
  4. Mezcle bien todos los ingredientes con las manos, apretando suavemente para combinar los sabores y machacar ligeramente las verduras; sirva inmediatamente.

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