Ensalada de calabaza mantequilla

Ensalada de calabaza mantequilla
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (280 g)
🔥 442kcal
🥩 7Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 34Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Calabaza mantequilla, en cubos 150 g · 63 kcal
  • Mezcla de lechugas 50 g · 12 kcal
  • Queso feta, desmoronado 30 g · 80 kcal
  • Pacanas, picadas 15 g · 105 kcal
  • Arándanos deshidratados 15 g · 48 kcal
  • Aceite de oliva 15 g · 130 kcal
  • Vinagre balsámico 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta el horno a 200°C (400°F). Mezcla la calabaza mantequilla en cubos con 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta en una bandeja para hornear.
  2. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que esté tierno y ligeramente caramelizado. Deja enfriar un poco.
  3. En un tazón pequeño, bate el vinagre balsámico con la 0.5 cucharada restante de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta para hacer el aderezo.
  4. En un tazón grande, combina las lechugas mixtas, la calabaza mantequilla asada, el queso feta desmoronado, las pacanas picadas y los arándanos deshidratados.
  5. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente para combinar. Sirve inmediatamente.

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