Ensalada de Col

Ensalada de Col
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Ensaladas Almuerzos Cenas Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (199 g)
🔥 154kcal
🥩 2Proteínas
🥑 11Grasas
🍞 13Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 3 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Col blanca 500 g · 125 kcal
  • Zanahorias 150 g · 60 kcal
  • Cebolla amarilla 50 g · 20 kcal
  • Mayonesa 60 g · 400 kcal
  • Vinagre blanco 30 g · 6 kcal
  • Pimienta negra 1 g · 3 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Rebana finamente la col blanca, ralla las zanahorias y pica finamente la cebolla amarilla.
  2. En un tazón aparte, bate la mayonesa, el vinagre blanco, el azúcar y la sal hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega pimienta negra al gusto.
  3. En un tazón grande, combina la col rallada, las zanahorias ralladas y la cebolla picada. Vierte el aderezo sobre las verduras y mezcla hasta que todo esté bien cubierto.
  4. Cubre y refrigera la ensalada por al menos 15 minutos para que los sabores se mezclen, luego decora con perejil fresco antes de servir.

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