Caviar vaquero

Caviar vaquero
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Snacks Ensaladas Almuerzos 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (274 g)
🔥 295kcal
🥩 10Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 36Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles negros (enlatados, enjuagados) 83 g · 110 kcal
  • Elote (congelado o enlatado, escurrido) 42 g · 36 kcal
  • Jitomates Roma (en cubos) 50 g · 9 kcal
  • Cebolla morada (finamente picada) 13 g · 5 kcal
  • Pimiento morrón (cualquier color, en cubos) 33 g · 10 kcal
  • Jalapeño (picado, opcional para el picante) 3 g · 1 kcal
  • Cilantro fresco (picado) 3 g · 1 kcal
  • Aguacate (en cubos) 25 g · 40 kcal
  • Aceite de oliva (para el aderezo) 9 g · 80 kcal
  • Jugo de limón 8 g · 2 kcal
  • Vinagre de vino tinto 5 g · 1 kcal
  • Comino en polvo 0 g · 0 kcal
  • Chile en polvo 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Escurre y enjuaga bien los frijoles negros y el elote, luego reserva en un tazón grande.
  2. Corta en cubos los jitomates, la cebolla morada, el pimiento morrón, el jalapeño (si lo usas) y el aguacate, luego añádelos al tazón con los frijoles y el elote.
  3. Pica finamente el cilantro fresco y agrégalo al tazón.
  4. En un tazón pequeño aparte, bate el aceite de oliva, el jugo de limón, el vinagre de vino tinto, el comino en polvo y el chile en polvo.
  5. Vierte el aderezo sobre la mezcla de frijoles y verduras, luego sazona con sal y pimienta al gusto.
  6. Mezcla todo suavemente para combinar, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien cubiertos con el aderezo.
  7. Sirve inmediatamente con totopos o refrigera al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen.

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