Tacos de Lechuga con Pato

Tacos de Lechuga con Pato
⏱ 35 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas

Información nutricional

por porción (460 g)
🔥 656kcal
🥩 45Proteínas
🥑 37Grasas
🍞 35Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 12 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pato (con piel) 150 g · 400 kcal
  • Salsa Hoisin 30 g · 69 kcal
  • Salsa de Soya (baja en sodio) 15 g · 8 kcal
  • Vinagre de Arroz 10 g · 2 kcal
  • Aceite de Ajonjolí 5 g · 45 kcal
  • Jengibre fresco, rallado 5 g · 4 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 7 kcal
  • Castañas de Agua, en rodajas (enlatadas, escurridas) 50 g · 25 kcal
  • Hongos Shiitake, en cubitos 50 g · 14 kcal
  • Cebollines, en rodajas 10 g · 3 kcal
  • Hojas de Lechuga Mantequilla 100 g · 15 kcal
  • Zanahoria, rallada 20 g · 8 kcal
  • Cacahuates, tostados, picados 10 g · 56 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Marca la piel de la pechuga de pato, fríe con la piel hacia abajo hasta que esté crujiente y la mayoría de la grasa se haya derretido, luego voltea y cocina hasta que esté bien cocida; enfría ligeramente y corta el pato en dados o desmenuza.
  2. En un tazón pequeño, bate la salsa hoisin, la salsa de soya, el vinagre de arroz, el aceite de ajonjolí, el jengibre rallado y el ajo picado para crear el aderezo.
  3. En un wok caliente o sartén grande, saltea los hongos shiitake en cubitos, las castañas de agua en rodajas y la zanahoria rallada durante 3-5 minutos hasta que estén tiernas y crujientes.
  4. Añade el pato en cubitos a las verduras, vierte la salsa preparada y cocina durante otros 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el pato esté caliente y bien cubierto con la salsa.
  5. Sirve la mezcla de pato en hojas de lechuga fresca, decora con cebollines en rodajas y cacahuates tostados picados, si lo deseas, y sirve inmediatamente.

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