Esquites (Esquites)

Esquites (Esquites)
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Snacks Ensaladas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (249 g)
🔥 480kcal
🥩 9Proteínas
🥑 38Grasas
🍞 30Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 14 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Granos de elote frescos o congelados 600 g · 480 kcal
  • Mayonesa 120 g · 804 kcal
  • Crema mexicana o crema agria 120 g · 240 kcal
  • Queso Cotija, desmoronado 60 g · 222 kcal
  • Lima, jugo 30 g · 8 kcal
  • Chile en polvo (ej. Tajín) 5 g · 15 kcal
  • Aceite vegetal 14 g · 126 kcal
  • Cebolla blanca pequeña, finamente picada 40 g · 16 kcal
  • Dientes de ajo, picados 6 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Calienta aceite vegetal en un sartén grande a fuego medio-alto. Agrega los granos de elote y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados y suaves, unos 7-10 minutos.
  2. Agrega la cebolla finamente picada y el ajo picado al sartén con el elote. Sofríe por otros 2-3 minutos hasta que la cebolla esté transparente y fragante.
  3. Retira el sartén del fuego y deja que la mezcla de elote se enfríe ligeramente. Transfiérela a un tazón grande.
  4. A la mezcla de elote, agrega la mayonesa, la crema mexicana (o crema agria), el jugo de lima y el chile en polvo. Mezcla todo bien para combinar.
  5. Sazona con sal al gusto. Sirve los esquites tibios o a temperatura ambiente en vasos, cubiertos con queso Cotija desmoronado, un extra de chile en polvo y una rodaja de lima.

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