Ensalada Gavurdağı

Ensalada Gavurdağı
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Ensaladas Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (260 g)
🔥 268kcal
🥩 2Proteínas
🥑 20Grasas
🍞 21Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 6 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Tomates 100 g · 18 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Pimiento verde 40 g · 8 kcal
  • Cebolla morada 20 g · 8 kcal
  • Nueces 12 g · 78 kcal
  • Perejil fresco 8 g · 3 kcal
  • Menta fresca 4 g · 1 kcal
  • Melaza de granada 12 g · 32 kcal
  • Aceite de oliva 12 g · 106 kcal
  • Zumaque 1 g · 3 kcal
  • Escamas de chile rojo 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Lave bien todas las verduras. Pique finamente los tomates, los pepinos, el pimiento verde y la cebolla morada.
  2. Pique finamente el perejil fresco y la menta. Pique las nueces de forma gruesa.
  3. En un bol grande, combine todas las verduras picadas, las hierbas picadas y las nueces. Sazone con sal, zumaque y escamas de chile rojo al gusto.
  4. Vierta la melaza de granada y el aceite de oliva sobre la ensalada. Mezcle suavemente para combinar todos los ingredientes de manera uniforme.
  5. Sirva inmediatamente como guarnición refrescante o comida ligera. ¡A disfrutar!

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