Godeungeo-jorim (Macarela estofada picante)

Godeungeo-jorim (Macarela estofada picante)
⏱ 55 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (532 g)
🔥 481kcal
🥩 34Proteínas
🥑 23Grasas
🍞 37Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de macarela 150 g · 300 kcal
  • Rábano coreano (Mu) 100 g · 15 kcal
  • Agua 150 g · 0 kcal
  • Salsa de soya 22 g · 11 kcal
  • Gochugaru (hojuelas de chile coreano) 7 g · 21 kcal
  • Gochujang (pasta de chile coreana) 10 g · 20 kcal
  • Ajo, picado 10 g · 15 kcal
  • Jengibre, rallado 5 g · 4 kcal
  • Cebolla, en rebanadas 50 g · 20 kcal
  • Cebollín, picado 10 g · 3 kcal
  • Mirin (vino de arroz dulce) 15 g · 30 kcal
  • Aceite de ajonjolí 2 g · 18 kcal
  • Pimienta negra 1 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia y haz cortes en los filetes de macarela. Rebana el rábano coreano en medias lunas gruesas (aproximadamente 1.5 cm de grosor) y la cebolla en rebanadas delgadas.
  2. En un tazón, combina salsa de soya, gochugaru, gochujang, ajo picado, jengibre rallado, mirin, aceite de ajonjolí y pimienta negra para crear la salsa para estofar.
  3. Coloca el rábano y la cebolla en rebanadas en el fondo de una olla grande o sartén profunda. Pon los filetes de macarela encima de las verduras.
  4. Vierte la salsa para estofar preparada uniformemente sobre la macarela y las verduras, luego agrega agua hasta apenas cubrir los ingredientes. Lleva a ebullición a fuego medio-alto.
  5. Una vez que hierva, reduce el fuego a medio-bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 30-35 minutos, o hasta que el rábano esté tierno y la salsa se espese. Periódicamente vierte un poco de salsa sobre la macarela.
  6. Decora con cebollines picados antes de servir. Sirve caliente con arroz al vapor.

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