Ensalada de Papaya Verde

Ensalada de Papaya Verde
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (358 g)
🔥 172kcal
🥩 3Proteínas
🥑 0Grasas
🍞 42Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 10 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Papaya verde, rallada 200 g · 86 kcal
  • Zanahorias, ralladas 50 g · 21 kcal
  • Tomates cherry, partidos por la mitad 50 g · 9 kcal
  • Jugo de limón (lima) 30 g · 8 kcal
  • Cilantro fresco, picado 5 g · 1 kcal
  • Chile serrano, picado 5 g · 2 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 7 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepare las verduras: Pele cuidadosamente la papaya verde y las zanahorias, luego rállalas con un pelador de juliana o una mandolina. Parta los tomates cherry por la mitad y pique finamente el cilantro fresco.
  2. Prepare el aderezo: En un molcajete o un tazón pequeño, machaque el ajo picado y el chile serrano hasta que estén fragantes. Incorpore el jugo de limón, el azúcar mascabado y la sal hasta que el azúcar se disuelva por completo.
  3. Combine los ingredientes: En un tazón grande, combine la papaya verde rallada, las zanahorias ralladas y los tomates cherry partidos por la mitad.
  4. Aderece y sirva: Vierta el aderezo preparado sobre las verduras, agregue el cilantro picado y mezcle bien para combinar todos los ingredientes de manera uniforme. Sirva inmediatamente y ¡disfrute!

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