Betabel asado a la parrilla

Betabel asado a la parrilla
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (268 g)
🔥 240kcal
🥩 4Proteínas
🥑 16Grasas
🍞 24Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Betabel, precocido 250 g · 108 kcal
  • Aceite de oliva 15 g · 132 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si usas betabel crudo, lávalo y recórtalo, luego hiérvelo o cuécelo al vapor hasta que esté tierno; deja que se enfríe completamente.
  2. Pela el betabel cocido y córtalo en rebanadas o gajos gruesos, de aproximadamente 1.2 cm (1/2 pulgada) de grosor.
  3. En un tazón, mezcla el betabel en rebanadas con aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra recién molida hasta que estén bien cubiertas.
  4. Precalienta tu asador a fuego medio-alto. Engrasa ligeramente las rejillas del asador para evitar que se peguen.
  5. Coloca las rebanadas de betabel sazonadas en el asador caliente. Ásalas durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que estén tiernas con marcas de asador visibles y ligeramente carbonizadas.
  6. Retira el betabel asado del asador y sírvelo inmediatamente como guarnición o en una ensalada.

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