Mahi Mahi a la Parrilla

Mahi Mahi a la Parrilla
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (178 g)
🔥 245kcal
🥩 30Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 2Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Filete de Mahi Mahi 150 g · 150 kcal
  • Aceite de Oliva 10 g · 90 kcal
  • Limón 15 g · 3 kcal
  • Pimienta Negra 1 g · 1 kcal
  • Perejil Fresco 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta tu parrilla a fuego medio-alto (aproximadamente 190-200°C) y aceita ligeramente las rejillas para evitar que se pegue.
  2. Seca los filetes de mahi mahi con toallas de papel, luego úntalos uniformemente con aceite de oliva y sazona generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
  3. Coloca los filetes sazonados en la parrilla caliente, cocina durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  4. Retira el mahi mahi a la parrilla del fuego y déjalo reposar un par de minutos antes de servir.
  5. Exprime jugo de limón fresco sobre los filetes y decora con perejil fresco picado para una explosión de sabor.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar