Ensalada de palmitos

Ensalada de palmitos
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (282 g)
🔥 184kcal
🥩 4Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 11Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Palmitos, enlatados (escurridos) 120 g · 24 kcal
  • Jitomates cherry 75 g · 14 kcal
  • Cebolla morada 20 g · 8 kcal
  • Pimiento rojo 40 g · 12 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal
  • Aceite de oliva extra virgen 14 g · 124 kcal
  • Vinagre de vino tinto 8 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Escurre bien los palmitos y córtalos en rodajas de 0.5 cm de grosor o en trozos del tamaño de un bocado. Corta los jitomates cherry por la mitad y pica finamente el pimiento rojo.
  2. Corta la cebolla morada en rodajas finas y pica finamente el perejil fresco. En un tazón grande, combina los palmitos, los jitomates cherry, la cebolla morada, el pimiento rojo y el perejil.
  3. En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva extra virgen, el vinagre de vino tinto, la sal y la pimienta negra para crear el aderezo. Vierte el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y mezcla suavemente para combinar.
  4. Sirve inmediatamente como guarnición refrescante o comida ligera. Para un mejor sabor, refrigera durante 15-20 minutos antes de servir.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar