Kharcho

Kharcho
⏱ 195 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (830 g)
🔥 751kcal
🥩 46Proteínas
🥑 44Grasas
🍞 42Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 18 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de res (pecho o aguja) 150 g · 375 kcal
  • Arroz de grano largo 30 g · 108 kcal
  • Cebollas 75 g · 30 kcal
  • Ajo 8 g · 11 kcal
  • Nueces 20 g · 130 kcal
  • Tkemali (salsa georgiana de ciruela agria) 25 g · 13 kcal
  • Khmeli-suneli (mezcla de especias georgiana) 4 g · 11 kcal
  • Cilantro molido 1 g · 4 kcal
  • Cilantro fresco 8 g · 2 kcal
  • Hoja de laurel 1 g · 0 kcal
  • Aceite vegetal 8 g · 68 kcal
  • Agua o caldo de res 500 g · 0 kcal
  • Chile 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta la carne de res en cubos de 2-3 cm, colócalos en una olla grande, cubre con agua fría o caldo y lleva a ebullición. Retira la espuma, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 1,5-2 horas hasta que la carne esté muy tierna.
  2. Mientras la carne se cocina a fuego lento, pica finamente las cebollas y el ajo. Calienta el aceite vegetal en una sartén aparte, agrega las cebollas picadas y sofríe hasta que estén transparentes, luego agrega el ajo y cocina por otro minuto hasta que estén fragantes.
  3. Agrega las cebollas y el ajo salteados a la olla con la carne de res hirviendo a fuego lento.
  4. Enjuaga el arroz a fondo bajo agua fría hasta que el agua salga limpia, luego agrégalo a la olla. Cocina durante unos 15-20 minutos hasta que el arroz esté casi tierno.
  5. Tritura las nueces groseramente, luego agrega la salsa tkemali, khmeli-suneli, cilantro molido, chile y la hoja de laurel a la sopa.
  6. Remueve bien para combinar todos los ingredientes y continúa cocinando a fuego lento durante otros 10-15 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen maravillosamente.
  7. Prueba y ajusta el sazonado con sal y pimienta negra según sea necesario. Antes de servir, retira cuidadosamente la hoja de laurel.
  8. Adorna generosamente con cilantro fresco picado (y opcionalmente eneldo) antes de servir caliente.

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