Lapskaus (Estofado noruego)

Lapskaus (Estofado noruego)
⏱ 125 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (653 g)
🔥 442kcal
🥩 40Proteínas
🥑 10Grasas
🍞 47Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de res para estofado 500 g · 900 kcal
  • Papas 600 g · 462 kcal
  • Zanahorias 300 g · 123 kcal
  • Nabo sueco (Rutabaga) 300 g · 111 kcal
  • Poro 150 g · 92 kcal
  • Caldo de res 750 g · 75 kcal
  • Perejil fresco 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta la carne de res en cubos de 2-3 cm. Corta las papas, zanahorias y nabos suecos en trozos de tamaño similar, y rebana el poro.
  2. Dora los cubos de carne de res en una olla grande o cacerola holandesa a fuego medio-alto. Retira la carne dorada y reserva.
  3. Añade las papas, zanahorias, nabos suecos y poro cortados a la olla. Sofríe durante unos 5-7 minutos hasta que estén ligeramente tiernos.
  4. Regresa la carne de res dorada a la olla, luego vierte el caldo de res. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, cubre y cocina a fuego lento durante 90-120 minutos.
  5. Las verduras deben estar muy tiernas, y algunas pueden deshacerse, espesando el estofado. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  6. Sirve caliente, decorado con perejil fresco picado.

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