Lavraki (Lubina Griega)

Lavraki (Lubina Griega)
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (399 g)
🔥 516kcal
🥩 43Proteínas
🥑 36Grasas
🍞 11Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Lubina Europea Entera (Lavraki) 200 g · 220 kcal
  • Limón 60 g · 17 kcal
  • Aceite de Olivo Extra Virgen 28 g · 250 kcal
  • Dientes de ajo 6 g · 9 kcal
  • Perejil fresco, picado 5 g · 2 kcal
  • Jitomates cherry 100 g · 18 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta tu horno a 200°C (400°F). Asegúrate de que la lubina esté desescamada, destripada y bien enjuagada, luego sécala con toallas de papel.
  2. Haz unos cortes diagonales poco profundos en ambos lados del pescado. Sazona generosamente por dentro y por fuera con sal y pimienta negra.
  3. Rellena la cavidad del pescado con rodajas de limón, dientes de ajo y perejil fresco. Coloca el pescado en una charola para hornear forrada con papel para hornear.
  4. Rocía generosamente con aceite de olivo extra virgen y esparce los jitomates cherry alrededor del pescado. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  5. Sirve el Lavraki inmediatamente, opcionalmente adornado con perejil fresco adicional y un gajo de limón.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar