Malai Kofta
Información nutricional
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Panir 50 g · 188 kcal
- Papa (cocida, machacada) 75 g · 58 kcal
- Fécula de maíz 5 g · 19 kcal
- Aceite (para freír kofta) 10 g · 90 kcal
- Cebolla 35 g · 14 kcal
- Jitomate 50 g · 9 kcal
- Nuez de la India 8 g · 44 kcal
- Pasta de jengibre y ajo 5 g · 7 kcal
- Crema para batir 30 g · 120 kcal
- Leche entera 30 g · 19 kcal
- Ghee o aceite de cocina (para la salsa) 7 g · 63 kcal
- Chile verde 3 g · 1 kcal
- Hojas de cilantro 5 g · 1 kcal
- Especias indias (cúrcuma, garam masala, cardamomo, comino, hoja de laurel, hojas de fenogreco) 2 g · 5 kcal
- Agua 45 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Mezcle las papas cocidas y el panir desmenuzado en un tazón; agregue fécula de maíz, chile verde finamente picado y una pizca de sal.
- Forme pequeñas y suaves bolas de kofta con la mezcla y fríalas en aceite caliente hasta que estén doradas; reserve.
- Para la salsa, caliente ghee o aceite en un sartén, luego saltee las cebollas picadas hasta que estén transparentes.
- Agregue la pasta de jengibre y ajo y el chile verde, cocine por un minuto hasta que estén fragantes, luego incorpore los jitomates picados y los anacardos; cocine hasta que los jitomates se ablanden.
- Deje enfriar ligeramente la mezcla, luego tritúrela hasta obtener una pasta suave usando un poco de agua si es necesario.
- Vuelva a poner la pasta en el sartén, agregue todas las especias secas (cúrcuma, garam masala, cardamomo, comino en polvo, hoja de laurel, hojas de fenogreco), leche y crema para batir; cocine a fuego lento hasta que la salsa espese.
- Agregue suavemente las bolas de kofta fritas a la salsa a fuego lento y cocine por otros 5-7 minutos, permitiendo que absorban los sabores.
- Decore con hojas de cilantro fresco y un chorrito extra de crema antes de servir caliente con naan, roti o arroz.