Mejillones a la Tarantina

Mejillones a la Tarantina
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (653 g)
🔥 251kcal
🥩 22Proteínas
🥑 13Grasas
🍞 12Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Mejillones frescos 500 g · 107 kcal
  • Tomates triturados 100 g · 20 kcal
  • Dientes de ajo 5 g · 7 kcal
  • Chile rojo fresco 3 g · 1 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal
  • Vino blanco seco 30 g · 24 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia a fondo los mejillones frescos, frotando sus conchas y retirando cualquier 'barba'; desecha los mejillones que estén abiertos y no se cierren al golpearlos.
  2. En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio, luego sofríe el ajo picado y el chile picado hasta que estén fragantes, aproximadamente 1-2 minutos.
  3. Incorpora los tomates triturados a la olla y cocina a fuego lento durante 5 minutos, permitiendo que la salsa espese ligeramente.
  4. Vierte el vino blanco seco y lleva a ebullición rápida, dejando que el alcohol se evapore durante aproximadamente 1 minuto.
  5. Agrega los mejillones limpios a la olla, cúbrela herméticamente y cocina durante 5-7 minutos, agitando la olla ocasionalmente, hasta que todos los mejillones se hayan abierto. Desecha los mejillones que no se abran.
  6. Incorpora el perejil fresco picado y sirve inmediatamente, idealmente con pan crujiente para mojar en la deliciosa salsa.

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