Pulpo estilo Lagareiro

Pulpo estilo Lagareiro
⏱ 75 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (555 g)
🔥 1028kcal
🥩 59Proteínas
🥑 61Grasas
🍞 58Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 3 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Pulpo 700 g · 1148 kcal
  • Papas pequeñas 1000 g · 770 kcal
  • Aceite de oliva extra virgen 230 g · 2050 kcal
  • Ajo 40 g · 60 kcal
  • Cebolla 200 g · 80 kcal
  • Perejil fresco 15 g · 5 kcal
  • Hojas de laurel 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si usas pulpo crudo, primero límpialo a fondo. Luego, en una olla grande con agua, una hoja de laurel y una pizca de sal, hierve el pulpo hasta que esté muy tierno (aproximadamente 45-60 minutos en olla a presión o 1.5-2 horas en olla normal). Escurre y reserva, guardando un poco del agua de cocción.
  2. Precalienta el horno a 200°C (400°F). Lava las papas pequeñas y hiérvelas en agua con sal hasta que estén tiernas, pero aún firmes (unos 15-20 minutos). Escurre las papas.
  3. En una fuente para asar, 'golpea' suavemente cada papa con la parte posterior de una cuchara para que se agrieten ligeramente. Añade los tentáculos de pulpo a la fuente, colocándolos entre las papas.
  4. Corta la cebolla en rodajas finas y distribúyela sobre el pulpo y las papas. Pica los dientes de ajo y espolvoréalos generosamente sobre todo.
  5. Vierte una cantidad muy generosa de aceite de oliva extra virgen sobre todo el plato, asegurándote de que todo esté bien cubierto. Sazona con sal y pimienta negra recién molida al gusto.
  6. Asa en el horno precalentado durante 25-35 minutos, o hasta que el pulpo esté ligeramente crujiente y dorado, y las papas estén tiernas y doradas. Si es necesario, rocía con un poco de agua de cocción de pulpo reservada durante el asado para evitar que se seque.
  7. Una vez cocinado, retira del horno y espolvorea generosamente con perejil fresco picado. Sirve inmediatamente mientras esté caliente.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar