Panzanella

Panzanella
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas 🌱 Vegano

Información nutricional

por porción (415 g)
🔥 492kcal
🥩 11Proteínas
🥑 22Grasas
🍞 63Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pan rústico duro 100 g · 260 kcal
  • Tomates maduros 200 g · 36 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Cebolla morada 30 g · 12 kcal
  • Hojas frescas de albahaca 5 g · 0 kcal
  • Aceite de oliva extra virgen 20 g · 176 kcal
  • Vinagre de vino tinto 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Desmenuza el pan rústico duro en trozos del tamaño de un bocado y colócalos en un tazón grande. Humedece ligeramente el pan con un poco de agua, luego exprime suavemente el exceso de líquido.
  2. Corta los tomates maduros y el pepino en dados, y la cebolla morada en rodajas finas. Agrega todas estas verduras junto con las hojas frescas de albahaca al tazón con el pan.
  3. Rocía generosamente con aceite de oliva extra virgen y vinagre de vino tinto. Sazona con sal y pimienta negra recién molida al gusto.
  4. Mezcla todos los ingredientes suavemente hasta que estén bien combinados. Para un mejor sabor, deja reposar la panzanella durante al menos 30 minutos a temperatura ambiente antes de servir para que los sabores se mezclen.

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