Ensalada de frijoles pintos

Ensalada de frijoles pintos
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (312 g)
🔥 324kcal
🥩 13Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 46Carbohidratos
Fibra: 16 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles pintos enlatados, enjuagados y escurridos 150 g · 165 kcal
  • Pimiento rojo, en cubos 40 g · 12 kcal
  • Pimiento amarillo, en cubos 40 g · 12 kcal
  • Cebolla morada, finamente picada 20 g · 8 kcal
  • Elote congelado, descongelado 30 g · 27 kcal
  • Cilantro fresco, picado 5 g · 1 kcal
  • Jugo de limón (lima) 15 g · 4 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 88 kcal
  • Comino molido 1 g · 4 kcal
  • Chile en polvo 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga bien los frijoles pintos enlatados bajo agua fría y escúrrelos por completo.
  2. Corta en cubos los pimientos rojos y amarillos, pica finamente la cebolla morada, descongela el elote si es necesario y pica el cilantro fresco.
  3. En un tazón pequeño, bate el jugo de limón (lima), el aceite de oliva, el comino molido, el chile en polvo, la sal y la pimienta para crear el aderezo.
  4. Combina los frijoles pintos escurridos, los pimientos en cubos, la cebolla morada picada, el elote descongelado y el cilantro picado en un tazón grande.
  5. Vierte el aderezo preparado sobre los ingredientes de la ensalada y mezcla suavemente para asegurar que todo esté uniformemente cubierto.
  6. Sirve la ensalada de frijoles pintos inmediatamente como guarnición refrescante o enfríala en el refrigerador durante al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen antes de servir.

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