Pulpo al Olivo
Información nutricional
por porción (270 g)
🔥 410kcal
🥩 26Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 9Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Pulpo cocido 150 g · 120 kcal
- Aceitunas negras Botija (sin hueso) 60 g · 80 kcal
- Mayonesa (de huevo entero) 30 g · 200 kcal
- Jugo de limón fresco 15 g · 4 kcal
- Cebolla morada 10 g · 4 kcal
- Cilantro fresco 5 g · 2 kcal
👨🍳 Preparación
- Para cocinar el pulpo, lleva una olla grande con agua salada a ebullición. Sumerge y saca los tentáculos del pulpo del agua hirviendo tres veces por unos segundos para “chocarlo”, luego sumérgelo completamente.
- Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 45-60 minutos, o hasta que el pulpo esté tierno. Escurre y deja enfriar completamente, luego corta los tentáculos en trozos de 1.2 cm de grosor.
- Para la salsa de olivo, licúa las aceitunas negras, la mayonesa y el jugo de limón hasta obtener una mezcla suave. Sazona con sal al gusto.
- Dispón el pulpo rebanado en un plato de servir. Rocía generosamente con la salsa de olivo, asegurándote de que cada pieza esté bien cubierta.
- Adorna con cebolla morada finamente rebanada y cilantro fresco. Sirve inmediatamente, o enfría durante 30 minutos para intensificar los sabores.