Ensalada de coliflor y garbanzos asados
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Coliflor 150 g · 38 kcal
- Garbanzos enlatados 60 g · 98 kcal
- Aceite de oliva 14 g · 122 kcal
- Cebolla morada 13 g · 5 kcal
- Tomates cherry 38 g · 7 kcal
- Perejil fresco 3 g · 1 kcal
- Jugo de limón 8 g · 2 kcal
- Tahini 8 g · 45 kcal
- Ajo 2 g · 2 kcal
👨🍳 Preparación
- Precalienta el horno a 200°C (400°F). Cubre una bandeja para hornear grande con papel pergamino.
- Corta la coliflor en floretes del tamaño de un bocado. Escurre y enjuaga bien los garbanzos enlatados.
- En un tazón grande, mezcla la coliflor y los garbanzos con 1 cucharada de aceite de oliva, comino, pimentón, cúrcuma, sal y pimienta negra hasta que estén uniformemente cubiertos.
- Extiende la mezcla en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada y asa durante 20-25 minutos, o hasta que la coliflor esté tierna pero crujiente y los garbanzos ligeramente dorados, revolviendo a mitad de cocción.
- Mientras se asa, prepara el aderezo: bate el tahini, el jugo de limón, el ajo picado y un chorrito de agua hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Una vez asados, combina la coliflor y los garbanzos con los tomates cherry partidos por la mitad, la cebolla morada en rodajas finas y el perejil fresco picado en un tazón grande para servir.
- Rocía el aderezo de tahini sobre la ensalada y mezcla suavemente. Sirve tibia o a temperatura ambiente.