Scouse

Scouse
⏱ 170 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (456 g)
🔥 555kcal
🥩 41Proteínas
🥑 29Grasas
🍞 29Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de res en cubos 150 g · 375 kcal
  • Papas, peladas y en cuartos 120 g · 92 kcal
  • Zanahorias, picadas 40 g · 17 kcal
  • Cebollas, picadas 40 g · 16 kcal
  • Caldo de res 100 g · 10 kcal
  • Aceite vegetal 5 g · 45 kcal
  • Hoja de laurel 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Dora la carne de res en cubos en aceite vegetal en una olla grande u horno holandés hasta que esté dorada por todos lados.
  2. Agrega las cebollas y zanahorias picadas a la olla y cocina hasta que estén suaves, aproximadamente 5-7 minutos.
  3. Regresa la carne de res a la olla, agrega el caldo de res, la hoja de laurel y sazona con sal y pimienta. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, cubre y cocina a fuego lento durante 1.5-2 horas.
  4. Agrega las papas en cuartos a la olla y continúa cocinando a fuego lento durante otros 30-40 minutos, hasta que las papas estén tiernas y el estofado se haya espesado.
  5. Retira la hoja de laurel antes de servir. Sirve el Scouse caliente, a menudo con pan crujiente o col morada encurtida.

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