Shahi Paneer

Shahi Paneer
⏱ 60 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (290 g)
🔥 376kcal
🥩 14Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 10Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 19 g Sal: 1 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Paneer 63 g · 188 kcal
  • Cebolla 38 g · 15 kcal
  • Tomate 50 g · 9 kcal
  • Anacardos 8 g · 42 kcal
  • Crema para batir 15 g · 51 kcal
  • Ghee (mantequilla clarificada) 8 g · 68 kcal
  • Pasta de jengibre y ajo 5 g · 1 kcal
  • Chile verde 2 g · 0 kcal
  • Especias enteras (cardamomo, canela, clavo, hoja de laurel) 1 g · 1 kcal
  • Especias en polvo (cúrcuma, chile rojo, garam masala, kasuri methi) 2 g · 1 kcal
  • Agua 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Remoja los anacardos en agua tibia por 15-20 minutos, luego licúalos con tomates picados, chiles verdes y un trozo pequeño de jengibre hasta obtener una pasta suave. Reserva.
  2. Calienta el ghee en una sartén a fuego medio. Agrega especias enteras como cardamomo, canela y hoja de laurel; sofríe por un minuto hasta que estén fragantes.
  3. Agrega las cebollas finamente picadas y sofríelas hasta que estén translúcidas y ligeramente doradas, unos 8-10 minutos.
  4. Incorpora la pasta de jengibre y ajo y las especias en polvo (cúrcuma, chile rojo en polvo). Cocina por 2-3 minutos hasta que el olor a crudo desaparezca.
  5. Vierte la pasta de anacardos y tomate, añadiendo un poco de agua si es necesario para evitar que se pegue. Cocina a fuego lento durante 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el aceite se separe de los lados.
  6. Agrega sal, una pizca de azúcar y garam masala. Revuelve bien. Luego, incorpora suavemente los cubos de paneer y suficiente agua para lograr la consistencia de salsa deseada.
  7. Deja cocer a fuego lento por 5-7 minutos, permitiendo que el paneer absorba los sabores. Finalmente, incorpora la crema para batir y el kasuri methi (hojas de fenogreco secas) triturado.
  8. Adorna con hojas frescas de cilantro y un chorrito de crema antes de servir caliente con naan, roti o arroz.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar