Ensalada Snezhanka

Ensalada Snezhanka
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Ensaladas Almuerzos Cenas Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (310 g)
🔥 323kcal
🥩 21Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 14Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 19 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Yogur colado (entero, estilo griego) 200 g · 160 kcal
  • Pepino 80 g · 12 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Eneldo fresco 5 g · 2 kcal
  • Nueces (picadas) 15 g · 98 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 5 g · 44 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pele el pepino, ráyelo finamente y colóquelo en un colador; espolvoree con una pizca de sal y déjelo escurrir durante 10-15 minutos para eliminar el exceso de agua. Exprima cualquier líquido restante.
  2. En un tazón, combine el yogur colado, el pepino rallado, el ajo picado y el eneldo fresco finamente picado.
  3. Sazone con sal adicional al gusto, si es necesario, y pimienta negra recién molida. Mezcle bien para combinar todos los ingredientes.
  4. Transfiera la ensalada Snezhanka a un tazón de servir, rocíe con aceite de oliva virgen extra y decore con nueces picadas y una ramita de eneldo fresco.

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