Sopa de Mejillones (Zuppa di Cozze)

Sopa de Mejillones (Zuppa di Cozze)
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (417 g)
🔥 407kcal
🥩 31Proteínas
🥑 21Grasas
🍞 16Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Mejillones frescos (porción comestible) 250 g · 215 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Tomates cherry 100 g · 18 kcal
  • Vino blanco seco 38 g · 31 kcal
  • Perejil fresco 8 g · 3 kcal
  • Aceite de oliva 15 g · 133 kcal
  • Pimienta roja molida (opcional) 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia bien los mejillones, frotándolos bajo agua fría corriente y retirando las 'barbas'; desecha los mejillones abiertos que no se cierren al golpearlos.
  2. En una olla grande o sartén honda, calienta el aceite de oliva a fuego medio, luego añade el ajo picado y las hojuelas de chile rojo (si usas); sofríe hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
  3. Añade los tomates cherry, remueve bien y cocina durante 5-7 minutos, aplastándolos ligeramente con el dorso de una cuchara, hasta que se ablanden y suelten sus jugos.
  4. Vierte el vino blanco y lleva a ebullición suave, dejando que el alcohol se evapore durante unos 2 minutos; sazona con sal y pimienta al gusto.
  5. Añade los mejillones limpios a la olla, cúbrela bien con una tapa y cocina durante 5-7 minutos, agitando la olla ocasionalmente, hasta que todos los mejillones se hayan abierto; desecha los mejillones que no se hayan abierto.
  6. Incorpora el perejil fresco picado y sirve inmediatamente con pan crujiente para mojar.

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