Ensalada de Rúcula

Ensalada de Rúcula
⏱ 10 min Dificultad: Fácil Ensaladas Comidas Cenas Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (174 g)
🔥 212kcal
🥩 7Proteínas
🥑 18Grasas
🍞 6Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Rúcula 80 g · 20 kcal
  • Tomates Cherry 50 g · 9 kcal
  • Queso Parmesano, en lascas 15 g · 60 kcal
  • Aceite de Oliva Virgen Extra 14 g · 120 kcal
  • Jugo de Limón Fresco 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Lave suavemente las hojas de rúcula bajo agua fría y séquelas completamente con toallas de papel o use un centrifugador de ensaladas.
  2. Corte los tomates cherry por la mitad y reserve.
  3. En un tazón pequeño, bata el aceite de oliva virgen extra, el jugo de limón fresco, la sal y la pimienta negra para crear la vinagreta.
  4. En un tazón grande para ensalada, combine la rúcula seca, los tomates cherry partidos por la mitad y el queso parmesano en lascas.
  5. Vierta la vinagreta sobre los ingredientes de la ensalada y mezcle suavemente hasta que todo esté cubierto de manera uniforme.

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