Tacos de frijoles negros

Tacos de frijoles negros
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (290 g)
🔥 384kcal
🥩 13Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 56Carbohidratos
Fibra: 12 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Frijoles negros enlatados 240 g · 250 kcal
  • Tortillas de maíz 50 g · 120 kcal
  • Cebolla roja 20 g · 8 kcal
  • Diente de ajo 5 g · 7 kcal
  • Pimiento (cualquier color) 30 g · 9 kcal
  • Aceite de oliva 5 g · 45 kcal
  • Jugo de lima 15 g · 4 kcal
  • Aguacate 40 g · 65 kcal
  • Cilantro fresco 5 g · 1 kcal
  • Comino molido 1 g · 0 kcal
  • Chile en polvo 1 g · 0 kcal
  • Pimentón ahumado 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Escurre y enjuaga bien los frijoles negros enlatados. Pica la cebolla roja y el pimiento; pica el ajo.
  2. Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla roja y el pimiento durante 3-5 minutos hasta que estén suaves, luego añade el ajo picado y cocina por un minuto más hasta que esté fragante.
  3. Incorpora los frijoles negros escurridos, comino molido, chile en polvo, pimentón ahumado, sal y pimienta negra. Cocina durante 5-7 minutos, aplastando algunos frijoles con una cuchara para crear una textura ligeramente cremosa.
  4. Retira la sartén del fuego y añade el jugo de lima fresco. Calienta las tortillas de maíz según las instrucciones del paquete.
  5. Arma los tacos colocando el relleno de frijoles negros en las tortillas calientes. Adorna con aguacate en rebanadas y cilantro fresco antes de servir.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar