Ensalada de guisantes de ojo negro
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Guisantes de ojo negro enlatados, escurridos y enjuagados 400 g · 480 kcal
- Pimiento rojo, picado en dados 150 g · 47 kcal
- Pimiento verde, picado en dados 150 g · 30 kcal
- Cebolla morada, finamente picada 100 g · 40 kcal
- Tallos de apio, picados en dados 100 g · 16 kcal
- Maíz enlatado, escurrido 150 g · 129 kcal
- Cilantro fresco, picado 15 g · 3 kcal
- Aceite de oliva virgen extra 60 g · 530 kcal
- Vinagre de vino tinto 30 g · 6 kcal
- Ajo en polvo 5 g · 17 kcal
- Comino molido 3 g · 12 kcal
👨🍳 Preparación
- Escurra y enjuague bien los guisantes de ojo negro enlatados bajo agua fría; reserve.
- En un bol grande, combine los guisantes de ojo negro escurridos, los pimientos rojos y verdes picados, la cebolla morada finamente picada, el apio picado y el maíz escurrido.
- En un bol pequeño aparte, bata el aceite de oliva virgen extra, el vinagre de vino tinto, el ajo en polvo, el comino molido, una pizca de azúcar, y sal y pimienta negra al gusto para el aderezo.
- Vierta el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y mezcle suavemente hasta que todo esté bien combinado y cubierto.
- Incorpore el cilantro fresco picado; pruebe y ajuste los condimentos si es necesario. Para un mejor sabor, refrigere la ensalada durante al menos 30 minutos antes de servir.