Frituras de garbanzos

Frituras de garbanzos
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (250 g)
🔥 593kcal
🥩 22Proteínas
🥑 27Grasas
🍞 68Carbohidratos
Fibra: 13 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Harina de garbanzos 100 g · 380 kcal
  • Agua 80 g · 0 kcal
  • Cebolla, finamente picada 30 g · 12 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 7 kcal
  • Cilantro fresco, picado 10 g · 2 kcal
  • Comino en polvo 1 g · 4 kcal
  • Cilantro en polvo 1 g · 4 kcal
  • Cúrcuma en polvo 1 g · 4 kcal
  • Polvo para hornear 2 g · 0 kcal
  • Aceite vegetal (para freír, absorbido) 20 g · 180 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un bol grande, bate la harina de garbanzos, el polvo para hornear, el comino, el cilantro, la cúrcuma y 2g de sal hasta que estén bien combinados.
  2. Añade el agua gradualmente, batiendo constantemente, hasta formar una masa suave y espesa. Incorpora la cebolla finamente picada, el ajo picado y el cilantro fresco.
  3. Calienta aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Con una cuchara, vierte la masa en el aceite caliente, aplanándolas ligeramente para formar las frituras.
  4. Fríe las frituras durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas. Retíralas con una espumadera y colócalas sobre una rejilla cubierta con papel de cocina para escurrir el exceso de aceite.

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