Chowder de maíz

Chowder de maíz
⏱ 50 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (635 g)
🔥 526kcal
🥩 19Proteínas
🥑 30Grasas
🍞 48Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 18 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Tocino 25 g · 135 kcal
  • Mantequilla 7 g · 50 kcal
  • Cebolla amarilla, picada 38 g · 15 kcal
  • Apio, picado 25 g · 4 kcal
  • Patatas, peladas y picadas 100 g · 77 kcal
  • Caldo de pollo o verduras 240 g · 12 kcal
  • Leche entera 60 g · 37 kcal
  • Nata para montar 30 g · 102 kcal
  • Granos de maíz dulce (frescos o congelados) 110 g · 95 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En una olla grande o cacerola, cocina el tocino picado a fuego medio hasta que esté crujiente; retira el tocino con una espumadera y resérvalo, dejando aproximadamente 1 cucharada de grasa de tocino en la olla.
  2. Agrega mantequilla, cebolla picada y apio a la olla; cocina hasta que estén suaves, aproximadamente 5-7 minutos.
  3. Incorpora las patatas picadas y el caldo; lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.
  4. Agrega el maíz, la leche entera y la nata para montar a la olla; calienta suavemente, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente (no hiervas).
  5. Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve en tazones y decora con el tocino crujiente reservado.

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