Curtido

Curtido
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Ensaladas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (100 g)
🔥 30kcal
🥩 1Proteínas
🥑 0Grasas
🍞 7Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Col verde 400 g · 100 kcal
  • Zanahorias 150 g · 62 kcal
  • Cebolla amarilla 150 g · 60 kcal
  • Vinagre blanco 90 g · 18 kcal
  • Chile Jalapeño 10 g · 3 kcal
  • Orégano seco 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta finamente el repollo verde, las zanahorias y la cebolla amarilla. Para el jalapeño, pícalo finamente, quitando las semillas si prefieres menos picante.
  2. En un tazón grande, combina el repollo, las zanahorias, la cebolla y el jalapeño picado. Agrega la sal y masajea vigorosamente con las manos durante 3-5 minutos hasta que las verduras comiencen a ablandarse y liberar líquido.
  3. Escurre el exceso de líquido, luego agrega el vinagre blanco y el orégano seco a la mezcla. Mezcla bien para combinar todos los ingredientes.
  4. Transfiere la mezcla de curtido a un frasco de vidrio limpio, presionando firmemente para eliminar las bolsas de aire y sumergir las verduras en el líquido. Cubre herméticamente y refrigera por al menos 24 horas para que los sabores se mezclen y fermenten; sabe aún mejor después de unos días.

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