Esquites (Ensalada de elote mexicano)

Esquites (Ensalada de elote mexicano)
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Snacks Ensaladas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (249 g)
🔥 480kcal
🥩 9Proteínas
🥑 38Grasas
🍞 30Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 14 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Granos de elote frescos o congelados 600 g · 480 kcal
  • Mayonesa 120 g · 804 kcal
  • Crema mexicana o crema agria 120 g · 240 kcal
  • Queso Cotija, desmoronado 60 g · 222 kcal
  • Lima, jugo 30 g · 8 kcal
  • Chile en polvo (ej. Tajín) 5 g · 15 kcal
  • Aceite vegetal 14 g · 126 kcal
  • Cebolla blanca pequeña, finamente picada 40 g · 16 kcal
  • Dientes de ajo, picados 6 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue los granos de elote y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados y tiernos, aproximadamente 7-10 minutos.
  2. Agregue la cebolla finamente picada y el ajo picado a la sartén con el elote. Sofría por otros 2-3 minutos hasta que la cebolla esté transparente y fragante.
  3. Retire la sartén del fuego y deje que la mezcla de elote se enfríe ligeramente. Transfiérala a un tazón grande.
  4. A la mezcla de elote, agregue la mayonesa, la crema mexicana (o crema agria), el jugo de lima y el chile en polvo. Mezcle todo bien para combinar.
  5. Sazone con sal al gusto. Sirva los esquites tibios o a temperatura ambiente en vasos, cubiertos con queso Cotija desmoronado y un extra de chile en polvo y una rodaja de lima.

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