Fabada Asturiana

Fabada Asturiana
⏱ 210 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (500 g)
🔥 722kcal
🥩 42Proteínas
🥑 38Grasas
🍞 55Carbohidratos
Fibra: 18 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 15 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Fabes de la Granja 200 g · 283 kcal
  • Lacón (paleta de cerdo curada) 35 g · 88 kcal
  • Panceta (tocino de cerdo) 25 g · 113 kcal
  • Chorizo Asturiano 35 g · 140 kcal
  • Morcilla Asturiana (morcilla) 25 g · 88 kcal
  • Cebolla 18 g · 7 kcal
  • Ajo 2 g · 3 kcal
  • Agua 160 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Remoja las fabes de la Granja en agua fría durante al menos 12 horas o toda la noche; escúrrelas y enjuágalas bien antes de cocinar.
  2. En una olla grande, combina las fabes remojadas, el lacón, la panceta, el chorizo, la morcilla, la cebolla entera pelada y los dientes de ajo. Cubre con agua fría fresca.
  3. Lleva la olla a ebullición a fuego medio-alto, luego reduce inmediatamente el fuego a bajo, retira cualquier espuma y añade una pizca de hebras de azafrán.
  4. Cocina a fuego lento durante 2,5 a 3 horas, o hasta que las fabes estén muy tiernas y las carnes se deshagan. Remueve ocasionalmente, añadiendo un poco de agua caliente si el guiso se seca demasiado.
  5. Retira la cebolla y el ajo; puedes descartarlos o machacarlos e incorporarlos al guiso para un sabor extra. Retira con cuidado las carnes.
  6. Corta el lacón, la panceta, el chorizo y la morcilla en trozos del tamaño de un bocado. Vuelve a añadir las carnes cortadas a la olla con las fabes y mezcla suavemente.
  7. Prueba y ajusta la sazón con sal si es necesario. Sirve caliente en cuencos hondos, asegurándote de que cada ración tenga una buena mezcla de fabes y carnes.

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