Dip de habas

Dip de habas
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Snacks Comidas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (190 g)
🔥 274kcal
🥩 9Proteínas
🥑 18Grasas
🍞 20Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Habas cocidas y peladas 120 g · 80 kcal
  • Tahini 15 g · 88 kcal
  • Jugo de limón fresco 15 g · 4 kcal
  • Diente de ajo 5 g · 7 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 90 kcal
  • Agua 20 g · 0 kcal
  • Comino en polvo 1 g · 4 kcal
  • Perejil fresco 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Combine las habas cocidas, el tahini, el jugo de limón, el ajo, la mitad del aceite de oliva, el comino en polvo y el agua en un procesador de alimentos.
  2. Procese hasta obtener una mezcla suave y cremosa, añadiendo más agua si es necesario para alcanzar la consistencia deseada. Pruebe y sazone con sal y pimienta.
  3. Transfiera el dip de habas a un tazón para servir. Rocíe con el aceite de oliva restante y decore con perejil fresco.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar