Frijoles de la Olla

Frijoles de la Olla
⏱ 165 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (250 g)
🔥 221kcal
🥩 14Proteínas
🥑 1Grasas
🍞 40Carbohidratos
Fibra: 13 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles pintos, secos 63 g · 212 kcal
  • Cebolla 12 g · 5 kcal
  • Ajo 3 g · 4 kcal
  • Epazote (hierba de té mexicana) 1 g · 0 kcal
  • Agua 171 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague bien los frijoles pintos secos bajo agua fría, luego remójelos en abundante agua fresca durante la noche (o al menos 8 horas). Escurra y enjuague los frijoles remojados antes de cocinar.
  2. Coloque los frijoles escurridos en una olla grande o de barro con suficiente agua fresca para cubrirlos unos 5-7 cm. Agregue la media cebolla, los dientes de ajo y las ramitas de epazote.
  3. Lleve el agua a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas, o hasta que los frijoles estén muy tiernos. Revise periódicamente y agregue más agua caliente si es necesario para mantener los frijoles sumergidos.
  4. Una vez que los frijoles estén tiernos, sazone generosamente con sal al gusto. Continúe cocinando a fuego lento durante otros 15-20 minutos para que los sabores se mezclen.
  5. Retire la media cebolla, los dientes de ajo y las ramitas de epazote antes de servir, o déjelos para una presentación rústica. Sirva caliente como guarnición, plato principal o base para otras preparaciones mexicanas.

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