Plátanos a la parrilla
Información nutricional
por ración (245 g)
🔥 255kcal
🥩 2Proteínas
🥑 6Grasas
🍞 54Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Plátano 240 g · 210 kcal
- Aceite de coco 5 g · 45 kcal
👨🍳 Preparación
- Precaliente la parrilla o sartén a la parrilla a fuego medio-alto. Asegúrese de que esté limpia para evitar que se pegue.
- Pele los plátanos y úntelos ligeramente con aceite de coco por todos los lados.
- Coloque los plátanos aceitados directamente en la parrilla caliente o sartén a la parrilla. Ase a la parrilla durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y tiernos con marcas de parrilla visibles.
- Retire los plátanos a la parrilla del fuego y sirva inmediatamente, quizás con una bola de helado o un chorrito de miel si lo desea.
