Mahi Mahi a la Parrilla

Mahi Mahi a la Parrilla
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (178 g)
🔥 245kcal
🥩 30Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 2Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de Mahi Mahi 150 g · 150 kcal
  • Aceite de Oliva 10 g · 90 kcal
  • Limón 15 g · 3 kcal
  • Pimienta Negra 1 g · 1 kcal
  • Perejil Fresco 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precaliente su parrilla a fuego medio-alto (aproximadamente 190-200°C) y engrase ligeramente las rejillas para evitar que se pegue.
  2. Seque los filetes de mahi mahi con toallas de papel, luego úntelos uniformemente con aceite de oliva y sazone generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
  3. Coloque los filetes sazonados en la parrilla caliente, cocine durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  4. Retire el mahi mahi a la parrilla del fuego y déjelo reposar un par de minutos antes de servir.
  5. Exprima jugo de limón fresco sobre los filetes y decore con perejil fresco picado para una explosión de sabor.

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