Ensalada de verduras a la parrilla

Ensalada de verduras a la parrilla
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (415 g)
🔥 288kcal
🥩 3Proteínas
🥑 20Grasas
🍞 24Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 2 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Calabacín 100 g · 17 kcal
  • Pimiento (cualquier color) 100 g · 31 kcal
  • Berenjena 100 g · 25 kcal
  • Cebolla morada 30 g · 12 kcal
  • Tomates cherry 50 g · 9 kcal
  • Aceite de oliva 20 g · 180 kcal
  • Vinagre balsámico 10 g · 10 kcal
  • Albahaca fresca 2 g · 0 kcal
  • Diente de ajo 3 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Lave y prepare las verduras: corte el calabacín, la berenjena y los pimientos en trozos de 1,5 cm de grosor, y la cebolla morada en gajos.
  2. Mezcle las verduras en rodajas con la mitad del aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta. Ase a la parrilla a fuego medio-alto durante 3-5 minutos por cada lado hasta que estén tiernas y ligeramente carbonizadas.
  3. Mientras las verduras se asan a la parrilla, parta los tomates cherry por la mitad y pique finamente la albahaca fresca y el diente de ajo.
  4. En un tazón pequeño, bata el aceite de oliva restante, el vinagre balsámico, el ajo picado, una pizca de sal y pimienta para crear el aderezo.
  5. Una vez que las verduras a la parrilla se hayan enfriado ligeramente, combínelas en un tazón grande con los tomates cherry partidos por la mitad y la albahaca fresca.
  6. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle suavemente para cubrir todos los ingredientes de manera uniforme. Sirva inmediatamente y ¡disfrute!

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