Ensalada de Corazones de Lechuga Romana

Ensalada de Corazones de Lechuga Romana
⏱ 10 min Dificultad: Fácil Ensaladas Comidas Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (208 g)
🔥 278kcal
🥩 7Proteínas
🥑 24Grasas
🍞 7Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Corazones de lechuga romana 150 g · 25 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 20 g · 180 kcal
  • Zumo de limón fresco 15 g · 4 kcal
  • Mostaza de Dijon 5 g · 5 kcal
  • Diente de ajo 3 g · 4 kcal
  • Queso parmesano, en láminas 15 g · 60 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Lave y seque bien los corazones de lechuga romana; córtelos o desgarre en trozos del tamaño de un bocado y colóquelos en una ensaladera grande.
  2. En un bol pequeño, bata el aceite de oliva, el zumo de limón, la mostaza de Dijon, el ajo picado, una pizca de sal y pimienta negra recién molida hasta que estén bien combinados.
  3. Vierta el aderezo sobre la lechuga romana y mezcle suavemente para cubrir todas las hojas de manera uniforme.
  4. Sirva inmediatamente, adornado con generosas láminas de queso parmesano y una pizca extra de pimienta negra, si lo desea.

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