Koshari
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Arroz blanco 60 g · 216 kcal
- Lentejas pardas 40 g · 140 kcal
- Pasta pequeña (ej. ditalini) 40 g · 147 kcal
- Garbanzos enlatados 70 g · 105 kcal
- Cebolla 80 g · 32 kcal
- Aceite vegetal 27 g · 243 kcal
- Tomates triturados enlatados 150 g · 30 kcal
- Ajo 10 g · 15 kcal
- Vinagre blanco 15 g · 5 kcal
- Comino en polvo 2 g · 0 kcal
- Cilantro en polvo 2 g · 0 kcal
- Copos de chile 2 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Enjuague bien las lentejas y hiérvalas en agua hasta que estén tiernas pero conserven su forma, unos 20-25 minutos; sazone con sal, luego escurra y reserve.
- Cocine el arroz blanco según las instrucciones del paquete, normalmente 1 parte de arroz por 2 de agua, hasta que esté suelto; sazone con sal y reserve.
- Hierva pasta pequeña, como ditalini o macarrones, en agua con sal hasta que esté al dente; escurra bien y reserve.
- Escurra y enjuague bien los garbanzos enlatados, luego reserve.
- Para cebollas fritas crujientes: corte la cebolla en rodajas finas, separe los aros y mezcle con una pizca de harina (opcional). Fría en aceite vegetal caliente hasta que estén doradas y crujientes; retire con una espumadera y escurra sobre papel de cocina.
- Prepare la salsa de tomate: En una olla, caliente una cucharada del aceite usado para las cebollas, sofría el ajo picado hasta que esté fragante. Agregue los tomates triturados, comino, cilantro, hojuelas de chile y un chorrito de vinagre blanco; cocine a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que espese, sazonando con sal.
- Para servir, disponga en un tazón en capas: una base de arroz, seguida de lentejas, luego macarrones. Cubra con una generosa cantidad de salsa de tomate, garbanzos y, finalmente, espolvoree con cebollas fritas crujientes.
- Opcionalmente, sirva con 'Dagga' (una salsa de vinagre con ajo) y 'Shatta' (una salsa de aceite de chile picante) a un lado para que los comensales personalicen su picante y acidez.